海马是呆萌呆萌的生物之一，同时也具有较高的药用价值，特别是在肾脏方面有独到的作用。那么海马养生功用有哪些，又怎样才能发挥到最大呢？
1.海马能够温肾，也就是说如果有一些肾阳虚导致的比如阳痿、遗尿、腰膝酸软等疾病时，可以用海马来治疗和预防。因为海马在中药归经中就归肝肾，所以在治疗肾虚方面很有优势。具体用法可以采取煎汤或者研末，一般用3-9g就行，研末量更少，1-2g即可。
2.借用海马的温肾效果，与人参的补元气、小茴香的散寒作用相结合，能够组合成人参海马粉，对肾阳虚导致的元气不足，经常腰膝酸软，少气乏力等情况有比较大的帮助。研末之后每次取1g用温开水送服，即使没有肾阳虚症状，到了一定年纪、特别是更年期，也可以服用。
3.三鞭酒中也有海马，三鞭酒主要用药就是鹿鞭、海狗鞭、海马等，用这些药材一同泡酒，每天早晚服用一点，不仅能壮阳益肾，还能够对贫血、头晕，健忘、多汗等症状起到一定改善作用。
4.海马用来煲汤做菜也是很不错的选择，比如著名的海马童子鸡就是采用海马、虾仁以及童子鸡一同蒸煮，取同有的补肾壮阳、调气活血之功，对体质虚弱、需要进补的人群有很好的补益作用。只是虽然这道菜确实方便补益，但也不能多吃，特别是对一些本身体质不虚弱，有实在的病邪侵扰的疾病，更不能随意进补过多，以免邪气更难从体内排出。
5.若要使得海马的药用价值发挥到最大，可以采取服用海马同其他一些活血调气以及补益药物泡酒，早晚各服用一些，对上了年纪的人群而言是有好处的。药材入酒不可多服，以免造成嗜酒成性，药物滥用的情况。
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