她三妹的女儿是著名女作家琼瑶；
她四妹袁静写的《新儿女英雄传》很多读者都熟知；
她曾是我国第一位女外交官；
她变卖了自己的财产积极捐助祖国的公益事业，创办了“晓园中医院”；
她在文字改革上她提出汉字现代方案，创立"袁氏拼音"；
她出身翰苑之家，工诗词，善书画，一生颇多传奇；
她就是祖籍江苏武进的著名女外交官袁晓园。
袁晓园，生于1901年，卒于2003年，享年102岁。
生前，每每有人问及养生之道，她总是不紧不慢，用四个字微笑应答：“顺其自然”。
保证睡眠 不挑食 百岁高龄无假牙
在生活中，袁老无论日常起居，还是一日三餐，都随意简单，毫不讲究。一般，晚上九点左右睡觉，次日六点准时起床。
早餐吃完，还要睡个回笼觉。午饭后，也有小睡一阵的习惯。充沛的睡眠，让她每天当中，总是显得精力充沛、思维敏捷。
饮食方面不偏不挑，有什么吃什么，胃口特好。即使百岁高龄之时，她仍然有一口完好无缺的牙齿，而且没一个是假的。
【养生点评】
发表于《临床睡眠医学杂志》上的研究揭示，你的睡眠质量越高，模样就越好看。这次研究还发现，几个月的优质睡眠能够改变一个人外貌。
美国贝勒大学一项研究显示，中年时睡眠充足有助于预防老年痴呆症。
《科学》杂志发表的美国罗切斯特大学医学中心（URMC）的一项新研究表明，人在睡觉时，清除大脑中废物的系统最活跃。这个启示可能改变科学家对睡眠生物目的的理解，指向治疗神经系统疾病的新方式。
喜欢智力运动 淡泊明志心态乐观
袁老平时除了爱看电视新闻外，她也很喜欢和晚辈们一起下棋、打扑克，甚至还老嫌别人出牌太慢。
生活态度上，也显得积极乐观、宽容大度。
她写的那幅“淡泊明志”的百岁书法作品，成了这种精神的真实写照。
【养生点评】
美国密歇根大学研究发现，如果老人每天做一些具有挑战性的智力游戏，几周后，记忆力就会显著提高。
淡泊更是一种崇高的境界和心态，淡泊使人始终保持一颗平常心，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
长寿老人大多不计个人得失，不求名利，在自己平凡的工作岗位上踏踏实实地工作，离开工作岗位后又淡薄名利，
吟诗作画喜欢书法
袁晓园三岁吟诗、四岁习画，自幼便有很高的艺术天赋。其诗词清新明洁、情真意切，颇得李清照之韵；
袁老的书法隽秀洒脱、雅秀可观，很有独特的个性；
她不但是一位女书法家，还是一位女画家，画作苍润浑厚，笔法洒脱，极富传统功力。一生诗书画交相辉映，不得不说是她的养生法宝之一。
【养生点评】
书法体现了形神共养的统一性。我国古今书法家，长寿者颇多。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。
书写中上指关节随着笔画顺序富有节律地运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
袁晓园还是一位热爱公益事业的人，她的这首诗足以见其真情之感：
夕阳未必逊晨曦，
昂首飞鬃奋老蹄。
春蚕萦绕千千缕，
愿为人民吐尽丝！