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速跑,作者|孙大剩训练计划第17天,8公里比赛配速跑,相较于前两次的配速跑,这次的状态实属一般。从数据来看,不仅配速更加缓慢,时长也增加了,整体的速度慢了,步频也相应的减少,后两次的配速跑步幅却出现了一致的情况。